بخش های مرتبط با حوزه دیگر جهت مندی

وقتی شما به دیگران بیشتر از خودتون اهمیت بدید و یا به صورت افراطی به نظرات و عقایدشون بها بدید ، به احتمال زیاد طرح واره های حوزه دیگر جهت مندی در ذهنتون شکل گرفته. 

حوزه دیگر جهت مندی سه بخش داره:

بخش اول: اطاعت ( واگذاری امور خود به دیگران)

این طرح واره به باورهائی اشاره داره که باعث میشه فرد برای جلوگیری از قطع رابطه یا تجربه نکردن طرد شدن امور خودش رو به دست فرد مقابلش بده.

این رفتارها باعث میشه فرد خواسته ها و عواطف خودش رو نادیده بگیره و وا پس بزنه.

این طرح واره در ذهن کودکانی شکل می گیره که والدینشون بیش از حد کنترل گر بودن .

این رفتار والدین باعث میشه کودک به این باور برسه که عواطف و خواسته هاش مهم نیست

این نادیده گرفتن خواسته ها و وا پس زنی عواطف از طرف فرد  باعث خشم فرو خورده میشه و خشم فرو خورده باعث عوامل منفی و مخربی همچون : رفتارهای تکانشی پرخاشگرایانه ، منفعل بودن ، بیماریهای روان تنی ، و مصرف انواع مخدر ها بشه.

به همین علت هست که خانومهائی که در روابط زناشوئی پر تنشی دارن و نه به ترک رابطه فکر می کنن و نه بهبود اون دچار بیماریهای روان تنی میشن مثه MS یا آرترید (درد مفاصل)

 همچنین وجود این طرح واره باعث بوجود اومدن مشکلات زیادی برای نوجوونها و جوونها  میشه مثل پسران نوجوانی که در گفتن کلمه "نه" مشکل دارن. این افراد بیشترین میزان آسیب پذیری رو در مقابل آسیب های اجتماعی مثل مصرف مواد مخدر و روابط نامشروع دارن.

مشکل بزرگ دیگه ای که ممکنه گریبان افرادی که باورهای این بخش رو دارن پیش بیاد   در رابطه با افراد سوءاستفاده گری هست که از این افراد می خوان برای دریافت وام ضمانتشون رو بکنن یا پول هنگفتی رو ازشون قرض می گیرن و .... چون این افراد در "نه" گفتن مشکل دارن نمی تونن در چنین مواقعی از حقشون دفاع کنن. 

 حالا فرض بفرمائید همین یک طرح واره ناسازگار به چه شکلی میتونه یک یا چند زندگی رو به پرتگاه سقوط ببره! بنابراین مبحث طرح واره ها رو جدی بگیرید!

اگر فضائی رو در خانواده بوجود بیارید که جلوی شکل گیری طرح واره های این حوزه رو بگیره ، در چنین حالتی فرزندانتون رو در مقابل آسیب های اجتماعی بزرگی بیمه کردید. 

افرادی که طرح واره اطاعت دارن معتقدن:

- اجازه میدم دیگران هر کاری دوست دارن انجام بدن چون از عواقب دخالت کردن در کارهاشون واهمه دارم.

-فکر می کنم اگه کار دلخواهم رو انجام بدم دچار دردسر میشم.

-چاره ای جز توجه به خواسته دیگران ندارم چون در غیر این صورت اونها ترکم می کنن یا منتظر فرصتی برای تلافی می گردن

- احساس می کنم تصمیمات مهم زندگیم رو دیگران میگیرن.

- برای اینکه دیگران ترکم نکنن همیشه تلاش می کنم خوشایند اونها باشم.

- برام سخته که به دیگران بگم به حقوقم توجه کنن یا از حقوقم دفاع کنم.

 

بخش دوم ایثار: ( حساسیت بیش از حد نسبت به درد و رنج دیگران)

این طرح واره باعث میشه فرد مدام به فکر کمک کردن و ارضای نیازهای اطرافیانش باشه و از نیازهای خودش چشم پوشی بکنه. این افراد برای تجربه نکردن احساس گناه و یا اینکه خودخواه جلوه ندن اینکار رو انجام میدن.

باورهای اشتباه این حوزه باعث میشه فرد اعتماد به نفسش رو به کمک کردن به دیگران گره بزنمه.

به عبارتی کمک کردن و یاری رسوندن به دیگران باعث میشه اونها به زندگیشون معنا بدن. این افراد در کودکی مسئولیت زیادی رو نسبت به سلامت و سبک زندگی والدینشون احساس می کردن. بنابراین این طرح واره باعث میشه فرد نیازهای خودش رو نادیده بگیره و خشم فرو خورده رو تجربه کنه.

افرادی که این طرح واره رو دارن معتقدن:

- وقتی دیگران رو دست تنها می زارم یا مایوس می کنم احساس گناه می کنم

-در روابط فردی بیشتر دهنده هستم تا گیرنده.

- وقتی از فردی خوشم بیاد تقریبا هر چیزی رو بخاطرش تحمل می کنم!!!

-در کارم بصورت داوطلبانه بیشتر کار می کنم

-مهم نیست چقدر سرم شلوغه یا خسته هستم یا به کمک نیاز دارم ، من همیشه می تونم وقتی رو برای دیگران در نظر بگیرم

-با حداقل امکانات می تونم سر کنم چون خواسته هام کمه.

-اینقدر سرگرم کار برای دیگران هستم که وقتی برای خودم ندارم.

-وقتی کار مورد علاقم رو انجام میدم احساس گناه می کنم.

-برام سخته که از نیازهام و خواسته هام حرف بزنم.

اگر فردی به مشاور مراجعه کرده و مشاور بهش گفته مشکل شما وابستگی افراطی یا بیمار گونه هست بدونه که طرح واره های این حوزه در ذهنش وجود داره.

 

 

بخش سوم: پذیرش جوئی و جلب توجه ( تاکید افراطی بر تائید ، توجه و پذیرش از طرف دیگران)

 اونهائی که طرح واره ایثار دارن عزت نفسشون رو به کمک کردن به دیگران و اونهائی که طرح واره جلب توجه دارن اعتماد به نفسشون رو به به واکنش و تائید دیگران گره زدن. اونها اینکار رو با تاکید افراطی به جایگاه اجتماعی ، وضعیت ظاهری ( افرادی که بصورت افراطی آرایش می کنن و ...)  ، پذیرش اجتماعی ، پول یا پیشرفت انجام میده.

بنابراین این افراد ممکنه تصمیمات اساسی و مهمی در زندگیشون بگیرن که غیر قابل اعتماد و رضایت بخش نیستن. ( معتقدم یکی از شخصیت های مهم سیاسی در کشور ما متاسفانه طرح واره های این حوزه در ذهنش وجود داره)

افرادی که بصورت افراطی به وضعیت ظاهریشون بها میدن 

 

 

   

/ 0 نظر / 16 بازدید