به چالش کشیدن یک باور مخرب در مورد تغییر خود

 پروفسور آرون تی بک:

 یکی از گرفتاریهای ازدواج های ناموفق این است که زن و شوهر گمان می کنند که روابط آنها بهبود پذیر نیست.این باور با از بین بردن انگیزه اصلاح رفتار و اقدامات سازنده هر گونه پیشرفت در مناسبات زناشوئی را متوقف می کند.

از سوی دیگر تجربه نشان می دهد که حتی اگر یکی از طرفین ازدواج رفتار سازنده ای در پیش گیرد ، نه تنها به بهبود رابطه بین او و همسرش کمک می کند ، بلکه در رفتار همسرش هم تغییرات مثبتی ایجاد می شود.البته اگر همسرتان شما را در این برنامه یاری کند نتیجه کار بهتر است ، اما شما به تنهائی هم می توانید با اصلاح خود و مثلا با گوش دادن بهتر و غیره ، حتی بدون کمک همسرتان قدمهای موثری بردارید.حتما لازم نیست که زن و شوهر به اتفاق و هم زمان برای بهبود روابط زناشوئی خود تلاش کنند.من با مراجعین بسیار زیادی مشورت کرده ام که همسران آنها نمی توانسته اند یا نمی خواسته اند در برنامه بهبود روابط زناشوئی خود شرکت کنند.این عده ، پس از مشاوره کافی توانستند به تنهائی روابط زناشوئی خود را بهبود بخشند

 دکتر ویلیام گلسر:

در هر ارتباطی ، بعید است یکی از طرفین بطور چشمگیر ی رفتارش را نسبت به طرف مقابل تغییر دهد و طرف مقابل همچنان مانند گذشته رفتار کند .وضعیت قبل دیگر مخدوش شده است.امیدی هست .اگر می خواهید حرکت مثبتی در جهت بهبود ارتباطتان انجام دهید ، احتمال موفقیتتان بسیار هست

 

پست بعدی:

روشهای مدیریت غرق شدگی

*از این به بعد در باشگاه مجازی یک در میان از روابط زناشوئی و مدیریت هیجانات منفی پست می نویسم.آموزش تکنیکهای جدید مربوط به کمالگرائی هست. 

 

 

/ 1 نظر / 8 بازدید
افسر

سلام این مطلب رو هیچ کس نمیتونه انکارکنه که رفتار زنها تو زندگی واقعا موثرتر هست. ما حتی در خانواده هایی که استبدادی عمل میکنن که غالبا هم مرد حاکمه میبینیم مردان دغدغه بدست آوردن رضایت خانمها را دارن البته این رضایتها خلاصه میشه در اینکه چگونه خرید کنند از کجا ویا مسائلی نظیر اینها. دلیلش غفلت ما زنها از بدست آوردن آگاهی وهدایت زندگیمون در مسایل اساسی هستش. به شخصه نظرم اینه که راحت تریم محکوم کنیم که فلانی اینکارو نمی کنه تا اینکه دلیلش رو درخودمون جستجو کنیم که بتونیم با کنش خودمون واکنش مناسب دریافت کنیم خوب یه علتش اینه که ما هردوجنس در خانواده هامون از آموزشمون غفلت شده و دلیل فعلی اش خستگی از آموختن هست می گیم چرا آقایون نمی رن راهشو یاد بگیرن یه طلبکاری تاریخی که با اینکه به جا هست اما با روند جامعه غیر محتمل به نظر می یاد و دودش داره به چشم خودمون ونسل آینده ما میره موفق باشی بهبود عزیز ضمنا به لیست دعاگویانت اضافه شدم چشم. امیدوارم خدا حج را نصیبتون کنه و همیشه ارزوهای خوبی براتون دارم