بسه اگه تا امروز، تکرار تو رو داد بر باد !

 

سلام سلام صدتا سلام!

خوبین ؟ خوشین ؟ سلامتین؟! عیدتون با تاخیر خیلی زیاد خجالت مبارک باشه و هر روزتون نوروز باشه انشاالله. امیدوارم در سال جدید لحظات خوب و خوشی رو بتونید در کنار عزیزانتون تجربه کنید. 

حالا یه دقیقه آروم بشینیدو سر صدا نکنید که می خوام براتون شعر بخونم! چشمک ماری عزیز به شعر و موسیقی خیلی علاقه داره برا همین با خودم گفتم اول سالی یه شعر براتون بخونم! 

اجازه بدید صدام رو صاف کنم! نیشخند

بعله! و اما شعر!

 

ای آدمک کوکی ، صبح شد که بیدار شی

مثل همه ی عمرت ، تکرار شی و تکرار شی


صبح بعدیت انگار نیست ، تو توی شبت غرقی

بین شب و روز تو ، انگار که نیست فرقی

شب هات مثل روزاته ، روزات همگی تکرار

از دست همه سیری ، از دست خودت بیزار

پرواز واسه تو مرده ، تو اوج نمیگیری

بردی همه رو از یاد ، از یاد همه میری

تا فرصت هنوزم هست ، برگرد به خودت ، برگرد

نو شو که این تکرار ، از تو ،  تو رو دورت کرد

بسه اگه تا امروز ، تکرار تورو داد بر باد

فردا رو بساز از نو ، دیروز و ببر از یاد

تو لحظه ی تکراریت ، تنها خودتی همرات

حسرت شده یارتو ، ای کاش ، همه ی حرفات

با غصه نشو همدم ، سنت شکن خود باش

آزاد ترین فردی ، وقتی که نگی ای کاش

 

احتمالا اکثر شما دوستان عزیز این شعر زیبایی که توسط سیاوش قمیشی اجرا شده رو  شنیدید  ماری عزیز که حتما شنیده!

با توجه به معنا و پیامی که در شعر وجود داره ، ازتون می خوام به این صحبتهای دکتر گلسر توجه کنید:
 
هنگامی که در شرایط دشواری مانند یک ازدواج ناموفق گیر می کنیم ، مسلما احساس نمی کنیم که خلاق هستیم . بلکه به روش های عادتی و غیر خلاق می چسبیم .

چرا در شرایط دشوار به روش های عادتی و غیر خلاق می چسبیم؟

الگوهای ذهنی انعطاف ناپذیر (طرحواره ها)  باعث میشن ما در شرایط دشوار به روشهای عادتی و غیر خلاق بچسبیم.از طرفی بکارگیری روشهای عادتی و غیر خلاق باعث وقوع اتفاقات تکراری در زندگیمون میشن.

اگر شما به یک کنش ، واکنش تکراری نشون بدید به احتمال زیاد نتیجه تکراری بدست میارین.

روانشناسان شناختی اسم این پدیده رو چرخه معیوب گذاشتن:
 

تفکر انعطاف ناپذیر باعث محدود شدن :

1- راهبردهای فرد برای ارتباط با دیگران 

2-دستیابی به اهداف 

3- مقابله با فشار روانی

می شود.

میلون معتقده رفتارهای انعطاف ناپذیر باعث میشه فرد در چرخه معیوب گیر کنه چون این رفتارها فرصت یادگیری رو از فرد می گیره باعث میشه فرد اتفاقات بی خطر رو بیش از اندازه برای خودش بزرگ کنه و با اینکارش باعث واکنش های خاص و تکراری توسط دیگران بشه که این مسئله باعث پیدایش مشکلات اولیه میشه.

یکی از نمونه های مهم چرخه معیوب رو میشه در روابط پر خشونت زوجین دید. بعضی از متخصصان معتقدن چرخه معیوب  آرامش، توفان، ماه عسل در روابط زناشوئی پر خشونت وجود داره و باعث تکرار خشونت در این روابط میشه.

در پست بعدی با هم بیشتر از این چرخه های معیوب صحبت می کنیم چرخه های معیوبی که ساخته ی طرح واره های ما هستن.

 

عنوان پست بعدی:

از درون خود این آوازها /  منع کن تا کشف گردد رازها

 

                             پست بعدی فوق العاده مهمه دوستان!

 

چون غیبت زیاد داشتم ، برای جبران دو پست در باشگاه مجازی قرار دادم. پست قبلی رو از دست ندید!

/ 5 نظر / 11 بازدید
گلدونه

منتظر پست بعدي هستم ضمن اينكه من هم بهتون سال نو رو تبريك ميگم

شکیبا

امیدوارم سال خوبی رو شروع کرده باشین. افزایش هوش هیجانی کودکان سن خاصی داره؟ این درسته که شخصیت بچه ها تا 8 سالگی شکل می گیره؟ یعنی من فقط 1سال وقت دارم؟[سوال]

ماری

سلام اقای بهبود عزیز خوب شد آمدید دیگه داشتم دل نگران می شدم والا این شعری که خوندید رو من متاسفانه گوش نکردم حالا پیدا می کنم و گوش می کنم مطالبتون مثل همیشه عالی است من اون سری قبل که امدم ایران کتاب انتخاب دکتر گلاسر رو خریدم و خوندم ممنون از معرفی ان به من ولی در کار عملی که با مراجعین دارم انگار بدردم نمی خوره چرا چون زوج های مشکل دار هر کدام ساز خودشونو میزنند و اصلا پیگیر جلسات تراپی نیستند این یک مشکل خیلی بزرگ است یکبار میان که به خودشون و یا دیگران بگند که ما رفتیم کمک گرفتیم ولی کو آن همتی که این راه رو ادامه بده شرمنده من سر دردو دلم باز شد ولی خودم شخصا تمام مطالب رو میخونم و علاقمند هستم خوب عید هم تمام شد خودتون عیدی نخواستید تقصیر من نیست وگرنه براتون سریعا میفرستادم خوب موفق باشید

شکیبا

ممنون از پاسختون. فکر می کنم باید در نمایشگاه کتاب دنبال این کتابها گشت. چون کتابفروشی های اطراف نداشتند. سعی می کنم تهیه کنم.

رزا

آقای فکرآزاد اسم این ترانه چیه؟ کنجکاو شدم می خواستم دانلودش کنم.